Barriga Malhada E O Instestino Irritável

Barriga Malhada E O Instestino Irritável

Encontrei lá no site RECEITAS E NUTRIÇÃO, o seguinte comentário:

Se o seu intestino anda preguiçoso, coloque-o para malhar. Exercícios aliviam a constipação em pessoas que sofrem da síndrome do intestino irritável. Pesquisadores estimularam 28 pacientes com problema a praticar exercícios regulares. A mesma quantidade de outro grupo não recebeu o aconselhamento. Comparadas aos sedentários, as pessoas que aumentaram a atividade física reportaram diminuição do desconforto. A explicação é que os exercícios ajudam a movimentar a sujeira no intestino mais rápido, facilitando, bem, você já sabe o quê.

Fonte: Women’s Health

Venho observando, em minha própria experiência, certa veracidade nestes conselhos. Quando faço minhas caminhadas, ou exercícios com o abdômen, realmente diminui o desconforto com os gases. Vale tentar!